QI GONG ET TAICHI

Rentrée, inscriptions début septembre

Renseignements détaillés: https://www.terreessenciel.fr

Contact: terre.essenciel31@gmail.com

YOGA / RELAXATION

Pour ceux qui désirent un Yoga moins physique, mais aussi de la relaxation.

Technique HATA YOGA : travail postural du corps et de l'énergie afin que notre "véhicule" soit en bon état de marche! Et Relaxation en fin de séance.

  • Professeur diplômée de la FFHY (Fédération Française de Hatha Yoga).
  •  Renseignements  Inscriptions au 06 87 24 28 59 / martine.spigel@wanadoo.fr
         

DANSE CONTEMPORAINE


Liberté du mouvement et du corps, travail sur les ressentis; techniques nombreuses et différentes; ateliers.
  • Sheldon Chantenys et Gaëtan Bazin: diplômés d'état , danseurs professionnels, chorégraphes, créateurs de la Compagnie Baznac de Paris
Contact: 07.83.14.32.12
    

RELAXATION / MEDITATION


La séance débutera par une relaxation fondée sur la conscience du souffle, suivie par une méditation sur l'Eveil des sens.
  • Professeur diplômée de la FFHY (Fédération Française de Hatha Yoga).
  • Renseignements  Inscriptions au 06 87 24 28 59 / martine.spigel@wanadoo.fr

EVEIL, JAZZ, GYM-JAZZ, STRETCH

Permanence:

  • Dimanche 7 septembre 2025 de 15h à 19h
  • Possibilité de pré-inscription par mail ou tél à partir de juillet, afin de gagner du temps lors de la finalisation de l'inscription, le jour de la permanence.

A partir du 8 septembre, contact : 07 83 14 32 12  ou  muchecazenave@yahoo.fr

La reprise des cours : lundi 15 septembre 2025

     

YOGA DANSE - DANSE BIEN-ETRE - MODERNE/JAZZ - ATELIER PARENTS/ENFANTS

Audrey, diplômée d'Etat en Danse Jazz, 15 ans d'expérience, a à coeur de partager sa passion à travers divers stages de danse, afin de vous aider à vous révéler.

Son goût pour l'allégresse l'a amené à se certifier en Yoga Danse, une discipline peu connue où l'union de ces deux arts prend place.

Parallèlement, Audrey est Réflexothérapeute et Géobiologue. Tout un panel pour vous accompagner sur le chemin du Bien-Être.
Audrey Godeux 06 63 80 68 97       
audrey.godeux@gmail.com
FB : Audrey Godeux-Danse

https://audreygodeux.wixsite.com/reflexotherapeute

Elle vous propose plusieurs ateliers :

YOGA DANSE

Le yoga danse allie la discipline du Yoga, respiration, méditation, union du corps et de l'esprit avec la danse, pour sa fluidité, son mouvement, son expression, sa singularité et sa créativité. Un moment idéal pour faire des allers/retours entre l'intériorité/l'extériorité, le dedans/le dehors, le yin/le yang, l'impression/l'expression, le calme/le mouvement, l'inspiration/ l'expiration...

     

DANSE BIEN-ETRE : 

Qu'on soit réservé(e), triste, déprimé(e), complexé(e), joyeux, bien dans sa tête et dans son corps ... le mouvement va libérer des tensions, des croyances, et faciliter le lâcher prise, la confiance, la joie, la reconnexion au Soi. L'expression va permettre de se dépasser et de mieux se connaître.

Un doux mélange de danse libre et guidée, de méditation, de respiration, de réflexologie, de proprioception, de visualisation...

   

ATELIER PARENTS/ENFANTS : 

Un moment unique de partage, de confiance, de lâcher prise, d'expression, de création, de jeu à travers la danse et/ou le yoga danse. 
Le parent peut être maman, papa, mamie, papi, tatie, grande sœur, ... ou même la nounou !
Car ce cours est accessible à tout public.

     
DANSE MODERNE/JAZZ: 
Ludique ou thérapeutique, cet art est complet pour se sentir bien, à travers divers exercices d'échauffement du corps, apprentissage technique, chorégraphique, improvisation...
Plaisir, lâcher prise, engagement, détermination, interprétation, sont des points forts de cet art.

La Danse est un langage par lequel on peut s'exprimer à travers son corps, la musique, l'espace, le silence, les sentiments, le rapport à l'autre et à soi.


YIN YOGA, HATA-YOGA DYNAMIQUE:

Le Yin Yoga est un yoga méditatif où l'on vient étirer tout le tissu conjonctif en maintenant les postures. Il vient du Tao chinois et travaille sur les méridiens d'acupuncture. 

Professeur diplômée

YOGA ENFANTS, ADOS et RETOUR AU CALME:

Le yoga n'est pas réservé aux adultes, il existe une pratique du yoga pour les enfants. Ce voyage yogique peut s'envisager dès l'âge de 5 ans.

La séance de hatha yoga peut avoir des thématiques différentes en fonction de l'âge. L'objectif final étant qu'en grandissant, l'enfant/adolescent puisse se construire une boîte à outils afin de maintenir un état de bien-être mental.

Pour les enfants, samedi 11h15 /12h15 dès 5 ans
La mobilité, leur coordination, leur concentration, le calme et la joie de vivre. Une relaxation finale viendra clôturer la séance autour de l'écoute d'un fond sonore (Koshi, bol, baton de pluie, sons de la nature...)
Pour les adolescents, lundi 18h/19h à partir de 11 ans
Les séances se rapprocheront de la pratique adulte qui permet  d'atteindre concentration et calme, mais  avec un accent  mis sur la gestion des émotions et la préparation aux examens afin de les aborder avec plus de sérénité.
Retour au calme :  mercredi 15h45/16h45 dès 4 ans
S'inspirant des techniques de relaxation, la séance permettra à votre enfant de redescendre en pression  après une journée bien remplie.

Professeur diplômée
Renseignement, inscriptions : Céline 06 61 34 78 47   /   mediterrayoga@gmail.com
Page FB: Mediter-ra Yoga

Site internet: https://www.mediterrayoga.com/yoga

MASSAGES BIEN-ETRE "ANCESTRAUX DU MONDE":

Massage Balinais
C'est un massage complet de tout le corps à la fois doux et tonique pour évacuer le stress et harmoniser le physique et le mental.  
Massage de 1h 

Dès mi novembre : 
Massage Egyptien
C'est un massage aux techniques à la fois relaxante, réconfortante et tonifiante. Il canalise les énergies corporelles, régule le flux circulatoire, élimine les toxines. 
Massage de 1h
Massage Ayurvedique Abhyanga
Massage complet du corps qui rétablit la circulation des énergies du corps. Il a une action relaxante, aide à l'élimination des toxines et agit sur les troubles du sommeil 
Massage de 1h

Professeur diplômée
Renseignement, inscriptions : Céline 06 61 34 78 47   /   mediterrayoga@gmail.com
Page FB: Mediter-ra Yoga

Site internet: https://www.mediterrayoga.com/yoga


SOINS DE MEDECINE ENERGETIQUE et PSYCHOSOMATIQUE :

Soins thérapeutiques (Reiki, magnétisme, psychosomatique) des douleurs physiques, blessures, nettoyages des peurs, pathologies chroniques, problèmes de peau, dépression, accompagnement aux cancers, aux deuils... en prévention ou en curatif.

Déblocages émotionnels et diagnostic psychosomatique :

  • Sur rendez-vous au 06.10.80.23.92
  • Site:  elekya.fr
  • Ingrid est  diplômée en biologie cellulaire, en médecine psychosomatique intégrative, et maitre praticienne en REIKI.