Vie de l'école

Rentrée 2026: renseignements / inscriptions le dimanche 6 septembre 2026 de 15h à 19h à l'école. Reprise des cours le lundi 14 septembre 2026 et le lundi 7 septembre 2026 (Modern-Jazz adultes)

08/05/2019, 12:37. Vie de l'école

QI GONG ET TAICHI

Plusieurs professeurs et niveaux.

Inscriptions début septembre

Renseignements détaillés: https://www.terreessenciel.fr

  • Contact: terre.essenciel31@gmail.com
  • Permanence Forum des associations Plaisance : Dimanche 6 septembre 2026
  • Reprise le lundi 7 septembre 2026

YOGA / RELAXATION

Pour ceux qui désirent un Yoga moins physique, mais aussi de la relaxation.

Technique HATA YOGA : travail postural du corps et de l'énergie afin que notre "véhicule" soit en bon état de marche! Et Relaxation en fin de séance.

  • Professeur diplômée de la FFHY (Fédération Française de Hatha Yoga).
  •  Renseignements  Inscriptions au 06 87 24 28 59 / martine.spigel@wanadoo.fr
  • Permanence sur place : Dimanche 6 septembre 2026 de 16H à 19H
  • Reprise le lundi 14 septembre 2026
         

YOGA & MOBILITE (nouveauté)

Une pratique douce et accessible à tous, associant Hatha Yoga, mobilité corporelle, étirements et respiration. Elle permet d’entretenir la souplesse, l’équilibre, le tonus musculaire et la vitalité, tout en prenant soin de son corps dans une ambiance bienveillante. Les exercices peuvent également être adaptés et pratiqués sur chaise, selon les besoins de chacun.


YIN YOGA

Une pratique douce, lente et profondément relaxante, inspirée de la tradition taoïste et du travail des méridiens. Les postures sont maintenues plusieurs minutes afin d’agir en profondeur sur les tissus, la mobilité et les tensions corporelles. Un véritable temps pour ralentir, relâcher et retrouver son équilibre intérieur.


HATA-YOGA DYNAMIQUE:

Une pratique complète qui associe postures, respiration, relaxation et méditation. Le Hatha Yoga permet de renforcer le corps, d’améliorer la souplesse et la concentration, tout en favorisant l’équilibre et la vitalité. Chaque séance invite à mieux écouter son corps et à cultiver un état de bien-être durable

Professeur diplômée

YOGA ADOS - dès 10 ans:

Une pratique adaptée aux adolescents, proche du yoga adulte, qui associe postures, respiration, relaxation et concentration. Une attention particulière est portée à la gestion des émotions et à la préparation aux examens, afin d’aider les jeunes à développer des outils pour mieux gérer le stress et aborder leur quotidien avec davantage de sérénité.

RETOUR AU CALME / YOGA et ART CREATIF - dès 4 ans:

Un atelier pensé pour aider les enfants à ralentir et à redescendre en pression après leur journée. À partir d’histoires et de l’imaginaire, les enfants explorent des postures de yoga, la respiration, la relaxation et différentes activités créatives. Un moment ludique et apaisant pour exprimer sa créativité, libérer les émotions et retrouver calme et sérénité

YOGA ENFANTS - dès 5 ans:

Une découverte ludique du yoga à travers les postures, la mobilité et des jeux favorisant la coordination, la concentration et le calme. La séance développe également l’écoute de soi et des autres, dans un univers joyeux et bienveillant. Une relaxation finale, accompagnée d’une ambiance sonore douce, vient clôturer la séance.


Ateliers & stages
Ateliers bien-être du dimanche
Tout au long de l’année, des ateliers thématiques sont proposés le dimanche pour approfondir différentes pratiques de yoga et de bien-être, dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Acro Yoga parents-enfants
Dimanche de 16h à 17h — Une fois par mois
Un atelier ludique et complice à partager en famille, autour du mouvement, de l’équilibre, de la confiance et du partage. Une belle occasion de découvrir l’Acro Yoga tout en renforçant la complicité entre parent et enfant.
Yoga & bien-être
Dimanche de 17h à 18h30 — Une fois par mois
Selon les dates, les ateliers peuvent être consacrés au Yoga Nidra et au Pranayama, au Yin Yoga, au Do-In (automassage) ou encore à l’Ayur Yoga. Des rendez-vous pour approfondir les pratiques, favoriser la détente et prendre un temps pour soi.
Stages enfants – Yoga & Arts créatifs    Pendant les vacances scolaires
Des stages créatifs et ludiques pour permettre aux enfants d’explorer le yoga, le mouvement et différentes formes d’expression artistique, dans une ambiance joyeuse et bienveillante.
Au programme, selon les thèmes et le planning : yoga, danse, peinture, argile, mandalas, land art, pliage et création autour du livre, ainsi que diverses activités manuelles et créatives.
Les journées mêlent mouvement, relaxation, imagination et créativité, afin que chaque enfant puisse expérimenter, créer et s’exprimer à son rythme.
Inscriptions à la journée, à la demi-journée ou pour les trois jours du stage, selon le planning proposé.

Renseignements et inscriptions 
Céline - Méditer-ra Yoga
Professeur diplomée - Yoga et pratiques de bien être

  • Contact: 06 61 34 78 47
  • mediterrayoga@gmail.com
  • Facebook : Mediter-Ra Yoga
  • Instagram : @anantamediterrayogaayurveda
  • www.mediterrayoga.com
  • Permanence : Dimanche 6 septembre 2026 de 15h à 19h
  • Reprise lundi 7 septembre 2026

EVEIL, JAZZ, CONTEMPORAIN, GYM-JAZZ, STRETCH

Permanence sur place:

  • Dimanche 6 septembre 2026 de 15h à 19h
  • Possibilité de pré-inscription par mail ou tél à partir de juillet, afin de gagner du temps lors de la finalisation de l'inscription, le jour de la permanence.
  • A partir du 7 septembre, contact : 07 83 14 32 12  ou  muchecazenave@yahoo.fr
  • Reprise des cours : lundi 14 septembre 2026


MODERN-JAZZ adultes (nouveauté)

Allie la technique classique, la liberté moderne et les rythmes afro-américains à travers l'isolation des mouvements et l'énergie du corps. C'est un style dynamique, fluide et expressif qui continue de s'enrichir des influences urbaines et contemporaines.  


Diplômée d'État en Modern-Jazz et major de sa promotion, Lauryne est passionnée par l'histoire, la culture et les fondamentaux de cette discipline qu'elle met au cœur de sa pédagogie.
Un enseignement bienveillant et personnalisé, rigueur technique, culture jazz et influences contemporaines/urbaines. 

Son objectif : Vous faire évoluer à votre rythme en développant votre créativité à travers le travail technique et la chorégraphie.

Très ouverte aux danses urbaines et aux styles contemporains, Lauryne conçoit le Modern-Jazz comme une danse hybride, mouvante et créative. Ses cours mêlent apprentissage technique, poésie et liberté de mouvement, dans une démarche fondée sur l'écoute et le partage. 

Que vous soyez débutant(e) ou confirmé(e), l'objectif est d'évoluer à votre rythme, d'explorer votre créativité et de vous épanouir à travers le mouvement.

  • Au programme d'1h30 : Échauffement, travail technique, apprentissage chorégraphique, improvisation et développement personnel.
  • Contact & Inscriptions: Lauryne Mendes —06.69.77.26.09 / lmdanse.contact@gmail.com
  • Permanence sur place : Dimanche 6 septembre 2026 de 15h à 19h
  • Début des cours : lundi 7 septembre 2026 

MASSAGES BIEN-ETRE "ANCESTRAUX DU MONDE"

Une invitation au voyage à travers différentes traditions de massage du monde. Chaque soin est réalisé dans une approche bienveillante et personnalisée, pour offrir un véritable moment de détente, de reconnexion au corps et de lâcher-prise.

Massage Balinais   1h à 1h30

Inspiré des traditions indonésiennes, le massage balinais associe mouvements enveloppants, pressions, étirements doux et travail musculaire. Une pratique à la fois relaxante et dynamique, idéale pour délier les tensions et retrouver une agréable sensation d’harmonie corporelle.

Massage Égyptien   1h30

Un massage inspiré des traditions ancestrales égyptiennes, mêlant gestes enveloppants, pressions et mouvements fluides. Un soin invitant à ralentir, à relâcher les tensions et à profiter d’un profond moment de détente et d’évasion.

Massage Ayurvédique Abhyanga    1h à 1h30

Massage traditionnel indien à l’huile chaude, l’Abhyanga est un soin enveloppant réalisé sur l’ensemble du corps. Les mouvements fluides et rythmés permettent de favoriser la détente, la circulation et la reconnexion aux sensations corporelles. Un véritable rituel de bien-être inspiré de l’Ayurveda.

Massage des pieds au bol Kansu    30 min

Un rituel traditionnel indien consacré aux pieds, réalisé avec le bol Kansu et du ghee. Les gestes doux et précis offrent un moment de détente profonde et invitent à relâcher les tensions accumulées.

Soin du dos & pochons chauds    1h à 1h30

Un soin ciblé consacré au dos, associant massage manuel et utilisation de pochons chauds. La chaleur enveloppante accompagne les manœuvres pour favoriser le relâchement et procurer une profonde sensation de confort et de détente.

Massage du visage   30 min

Un soin doux et enveloppant du visage, associant manœuvres de massage, pressions et gestes relaxants. Un véritable moment de pause pour détendre les traits et retrouver une sensation de fraîcheur et de légèreté.

Udvartanam – Soin drainant ayurvédique aux poudres   1h

Un soin traditionnel ayurvédique réalisé à l’aide de poudres végétales. Les gestes dynamiques et rythmés associés aux poudres offrent une expérience tonifiante et exfoliante, tout en laissant la peau douce et revitalisée. Relance la circulation sanguine et lymphatique.  Elimine les toxines. 

Massage femme enceinte   1h 

Un massage doux et enveloppant adapté aux besoins de la future maman. Réalisé dans une position confortable et avec des gestes respectueux, il offre un moment privilégié de détente et de reconnexion au corps pendant la grossesse.

Atelier collectif massage bébé

Un atelier convivial destiné aux parents, grands parents souhaitant découvrir les gestes simples du massage bébé. À travers des mouvements doux et adaptés, les parents apprennent à créer un moment de contact, d’échange et de détente avec leur bébé, dans un cadre bienveillant et respectueux du rythme de chacun.

Renseignements & prise de rdv
Céline – Méditer-ra Yoga
Professeure diplômée – Yoga et pratiques de bien-être

SOINS DE MEDECINE ENERGETIQUE et PSYCHOSOMATIQUE :

Soins thérapeutiques (Reiki, magnétisme, psychosomatique) des douleurs physiques, blessures, nettoyages des peurs, pathologies chroniques, problèmes de peau, dépression, accompagnement aux cancers, aux deuils... en prévention ou en curatif.

Déblocages émotionnels et diagnostic psychosomatique :

  • Sur rendez-vous au 06.10.80.23.92
  • Site:  elekya
  • Ingrid est  diplômée en biologie cellulaire, en médecine psychosomatique intégrative, et maitre praticienne en REIKI.

Par Murielle.

Pendant le mois de juillet 2027 (à confirmer):

07/05/2019, 18:30. Vie de l'école

Cette année encore, la clairière reste ouverte en juillet! Venez vous dépenser dans la joie et la bonne humeur! Les cours sont ouverts aux adultes et enfants de plus de 11 ans (habitués comme débutants). 

Nous proposons un tarif à la carte: 1, 2, 3, 4 !

                        GYM/STRETCH 2026
De 19H45 à 20H45

De 19H à 20H

De 19H45 à 20H45

De 19H45 à 20H45		 Mardi 29 juin Gym-jazz
Jeudi 1er juillet Stretch
Mardi 6 juillet Gym-jazz
Jeudi 8 juillet Stretch

                            .
       
Nombre de Cours        1        2        3       4
Tarif       15 €      30 €      43 €      50 €


Par Murielle.